Rábukkantam egy új kifejezésre: mikroöröm.
Eszembe jut, hogy viccesen szoktuk mondani több mindenre is, hogy: “apró örömök az életben”
NNa, ez ezen alapul.
A mikroöröm nagyon hasonló a hálához
Leírom , mit is jelent és hogyan segíthet neked.
Itt találsz egy rövid bevezetőt az ún. nevezett mikroöröm fogalomról, beleértve azt, hogy mik
ezek, honnan származnak, és hogyan használd őket.
Mi is az a mikroöröm?
Nem én teremtettem a mikroöröm kifejezést. Ez egyszerűen csak az általam választott elnevezés annak azonosítására, ami már eleve a születési jogunk. A mikroörömök azért vannak jelen, hogy ti is megtaláljátok a képességet, hogy minden napot több bölcsességgel, mély elfogadással és a boldogság látszatával járjatok végig. A mikroörömök azért léteznek, mert a jelenlegi körülményeitektől függetlenül megérdemlitek, hogy gyakran megéld az örömöt. Az élet örömét. Még azokban a pillanatokban is, amikor nincs meg a perspektíva, hogy nagyon messzire nyúlj, hogy elérd.
A mikroöröm mindenkinek szól.
Függetlenül kultúrától, bőrszíntől, társadalmi-gazdasági helyzetétől, hitétől, szexualitásától vagy
nemétől. Számodra léteznek, úgy, ahogy vagy, most és itt és most.
Mi sorolható a mikroöröm kategóriájába?
Minél inkább elismerjük a mikroörömöket, annál inkább elterjedtebbé válnak.
Minél tudatosabban figyeljük meg a körülöttünk lévő mikroörömöket, annál gyorsabban kezdi az
agyunk könnyedén észrevenni őket.
Gondoljunk például a kedvenc elvesztett tollunk
megtalálásának örömére, vagy a reggeli friss pohár víz okozta elégedettségre. Vagy a boldogságra,
amit akkor érzünk, amikor egy látszólag véletlenszerű helyen összefutunk egy barátunkkal. Vagy vegyük például a
meglepetést, amikor az ablakodban lógó prizmából szivárvánnyal találkozol. Mindezek hétköznapi,
mégis múló pillanatok. Vagy mégsem?
A felismerésükhöz szükséges lélekjelenlét nélkül ezek a varázslatos, mindennapi történések könnyen
hétköznapinak, eviláginak és lényegtelennek tűnhetnek. Az ezekben a finom pillanatokban rejlő isteni
szépség olyan gyorsan elillanhat az emlékezetünkből, ahogyan megérkeztek. Micsoda elszalasztott
lehetőség lenne ez.
A mikroöröm más, mint a boldogság.
A boldogság, bár vonzó, az érzéseink múló külső kifejeződése, míg a mikroörömök belsőek. Azonnal
elérhetőek, szándékosak és tudatosak – túllépnek az átmeneti körülményeken, hogy felvidítsanak
minket. Gyakorlással a mikroörömök életmóddá válnak, a mérgező pozitivitás és a mindennapok
cinizmusának alternatívájává. Megtanítanak minket arra, hogy minden dolog múlandó, de még
mindig megalapozhatunk abban, ami lehetséges, örömteli és igaz.
Nem kell megtapasztalni a halált vagy bármilyen nagy veszteséget ahhoz, hogy mikroörömöket
kövessünk.
Önmagukban megadják a képességet, hogy értékeljük azt, ami van, és a perspektívát, hogy tanúi
legyünk a jóságnak, még a legkedvtelenebb napokban is. (Mert azok is meg fognak történni).
Sokszor csípd magad nyakon, és hozd vissza magad a jelenbe!
Ezek a pillanatok, ezek a mikroörömök teszik teljessé az életünket. A mindennapokban található apró csodák, amelyek felemelnek és boldoggá tesznek. Nem mindig kell hatalmas eseményekre vagy nagy eredményekre várni ahhoz, hogy boldogok legyünk. Csak meg kell állnunk, figyelnünk és megbecsülnünk ezeket az apró csodákat, amelyek körülvesznek minket. Amikor nehéz pillanatban találod magad, akkor kell igazán nyakon csípni magad, hogy valami apró örömöt felfedezhess, ami segít visszalendíteni a harmóniába.
Ha nyitott szemmel jársz, felfedezheted a mikroörömök varázslatos világát.
Egy gyönyörű virág, egy jó könyv, egy kedves mosoly, egy finom csésze tea – ezek mind az élet apró ajándékai. Szépségük és értékük abban rejlik, hogy felismerjük és megbecsüljük őket.
Tehát ma és minden nap emlékeztessük magunkat arra, hogy keresni és megtalálni ezeket a mikroörömöket. Tegyük őket szerves részévé életünknek, és teremtsünk boldogságot a mindennapokban. Mert a valódi boldogság a pillanatokban rejlik, és mi magunk vagyunk képesek megtalálni és átélni ezeket az apró csodákat.”