A félelem lehet gátja a leszokásnak
A dohányzásról való leszokás legnagyobb akadálya a félelem, nem pedig maga a nikotinfüggőség. A dohányosok gyakran attól tartanak, hogy elveszítenek valamit, ami örömöt és megnyugvást nyújtott számukra, pedig valójában a cigaretta semmit nem ad, amit nélküle ne lehetne elérni. Éppen ellenkezőleg: maga a dohányzás okozza azokat a kellemetlen érzéseket, amelyeket enyhíteni próbálnak vele.
Természet ellenes szokás
A testünk egy tökéletesen működő rendszer, amely nem igényli a dohányzást. Ha a cigarettázás természetes dolog lenne, a tüdőnk szűrőkkel és egy kis kéménnyel lenne ellátva. Ehelyett a szervezetünk köhögéssel, szédüléssel és hányingerrel jelzi, hogy a cigaretta mérgező számára. A dohányosok gyakran figyelmen kívül hagyják ezeket a jeleket, mert úgy érzik, hogy a cigaretta valamiféle támaszt nyújt az életükben.
A dohányzásról való leszokás nem jelent lemondást. A cigaretta nem javítja az ételek ízét – éppen hogy tönkreteszi az ízérzékelést. Nem segíti a társas kapcsolatokat, inkább elszigetel. A dohányosok sokszor attól félnek, hogy a cigaretta nélkül nem tudnak ellazulni vagy élvezni a társasági eseményeket, de ez csupán egy illúzió. A cigaretta nem egy kapaszkodó, hanem egy lánc, amely fogva tartja őket.
A dohányzás illúziója
A dohányzás számtalan problémát okoz: kellemetlen szagokat, sárga fogakat, anyagi terheket, egészségügyi kockázatokat és állandó függőséget. A legnagyobb veszteség azonban a folyamatos belső szorongás, amelyet a nikotin iránti vágy kelt. A dohányzás nemcsak fizikai szinten tart rabságban, hanem mentálisan is, hiszen mindig ott motoszkál a fejedben a gondolat: „Mikor gyújthatok rá legközelebb?”
Sokan azért nem mernek leszokni, mert félnek az üresség érzésétől. Ez az érzés azonban nem valódi – csupán a nikotinfüggőség egyik trükkje. Amint ezt felismered, és megszabadulsz a fizikai és mentális függőségtől, a cigaretta utáni vágy is megszűnik. Ez olyan, mint egy kenőcs, amely látszólag segít egy bőrbetegségen, de valójában minden használattal csak súlyosbítja a problémát. Ha abbahagyod a használatát, a tünetek eleinte felerősödnek, de aztán teljesen elmúlnak. A dohányzás pontosan ilyen: nem segít rajtad, hanem csak tovább mélyíti a problémát.
A szabadság a cigaretta nélkül
A legjobb hír pedig az, hogy ha egyszer valóban eldöntöd, hogy leszoksz, és felismered a dohányzás valódi természetét, nem lesz szükséged akaraterőre. A dohányzás utáni vágy nem természetes szükséglet – ez egy mesterségesen létrehozott függőség, amelytől könnyedén megszabadulhatsz.
A leszokás nem veszteség, hanem hatalmas nyereség. Visszanyered az önbizalmadat, megszabadulsz a folyamatos önsanyargatástól, és lelkileg is felszabadulsz. Tisztábban fogsz gondolkodni, több energiád lesz, jobban élvezed az életet, és végre nem kell állandóan azon aggódnod, hogy mikor gyújthatsz rá legközelebb. Egy teljesen új világ nyílik meg előtted, amelyben a dohányzás már nem korlátoz és nem tart fogságban.
Ne feledd: nem a dohányzásról mondasz le, hanem a függőségedről. És ettől nem kevesebb leszel, hanem sokkal több!
Ha segíséget szerenél a leszokáshoz, gyere kinezilógia kezelésre/ oldásra. A lentebbi linken találsz több infot
Kineziológia kezelés
