Hogyan maradj nyugodt, mikor mindenki pánikol körülötted?

Hogyan maradj nyugodt, mikor mindenki pánikol körülötted?

Úgy érzem, úgy látom a félelem és pánik az, amivel manapság a legtöbb embernek meg kell küzdenie. Hogyan tudod kezeld az érzéseidet, amit a koronavírus miatti pánik kelt? Rengeteg félelemre okot adó, komoly hírrel és intézkedéssel találkozunk manapság. Ezek valóban nagy bizonytalanságot keltenek az emberben. Hogyan birkózzunk meg velük? Néhány lépésben szeretnék nektek segíteni, hogy […]

A stressz okozója Te magad vagy!

A stressz okozója Te magad vagy!

Manapság rengeteget hallani a stresszről és arról, hogy, milyen bogyókkal, módszerekkel kezelhetjük ezt. De most kapaszkodj meg! Olyan , hogy stressz, nem létezik. Egyszerűen azzal, hogy  annyit beszélünk és hallunk róla, pont azzal teremtjük. Az univerzum nem teremtett olyat, hogy stressz és szorongás. Nem tudod megfogni  a stresszt, nem érintheted, nem láthatod. Egyszerűen a te […]

Amikor úgy érzed, társad kihasznál

Amikor úgy érzed, társad kihasznál

Biztos, te is érezted már, hogy a párod, férjed, társad kihasznál, és te mindent megadsz neki, viszont ő nem akar a kedvedben járni.Nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Sokan panaszkodnak erre. De önmagában a panaszkodás nem visz semerre. A megoldást nem a másikra mutogatásban, a külvilágban kell keresned, hanem először is legbelül. Magadban. Hiszen, minden […]

Segítség, megbízhatatlan és felelőtlen a férjem?! Mit tegyek?!

Segítség, megbízhatatlan és felelőtlen a férjem?! Mit tegyek?!

Mindenkinek vannak kihívásai a férjével kapcsolatban. S sokan úgy érzik, nekik a legnehezebb, mindent megpróbáltak, semmi nem működik. De akkor mi? Mit tehet az a feleség, akinek megbízhatatlan és felelőtlen a férje? Semmiképp nem veszekedés, elhagyással való fenyegetés a helyes megközelítés. Az előző bejegyzésben olvashattál arról, hogy mik lehetnek azok a belső szükségletek, amik a […]

Ez veled is megtörténhet!

Ez veled is megtörténhet!

Te is érezted már, hogy a boldogtalanságod oka a párod? Semmiben nem segít, mindent kritizál ráadásul, mindent jobban tud? Valószínű, hogy ebben az esetben egy idő után te is szakításon gondolkodnál. Mielőtt még meghoznád a döntést, szeretnék egy másik alternatívát felmutatni.   Létezik ugyanis egy jobb út is, ami önmagad és kapcsolatod fejlődéséhez vezet. De […]

Sose gondoltad volna rólam

Sose gondoltad volna rólam

Mindenki életében vannak hullámhegyek és hullámvölgyek! Talán te is épp egy hullámvölgyben vagy. De vajon voltál-e úgy, hogy belül szenvedtél, valami nagyon fájdalmasat éltél meg, miközben kénytelen voltál tartani magad, a külvilágnak mutatni a normális életedet? Kénytelen voltál teljesíteni a munkahelyeden, közben még mosolyogni is hozzá. Kénytelen voltál a belső vívódások ellenére megfelelni a családi, […]

Fedezd fel a mentális fitness világát!

Fedezd fel a mentális fitness világát!

Egy kis mentális fitnessre hívlak téged! Manapság olyan divatos ez a fitness szó és mindenki fitnesselni jár. De hogy jó helyre járnak-e ahhoz hogy boldog életük legyen, az már más kérdés. Mostani bejegyzésből megtuthatod, mit kell tornáztatnod, hogy boldog légy.   Ha hitted, ha nem az agyad is úgy működik, mint bármely más izmod. Van […]

Egy mondat, ami alapjaiban változtatta meg az életem

Egy mondat, ami alapjaiban változtatta meg az életem

Elég nehéz időket éltem akkoriban! Kerestem a miértemet, kerestem, hogy hogyan lehetek boldog, mi az, ami tovább visz, mindennap. Nehezen ébredtem, nem volt kedvem a szürke hétköznapokhoz. Kivűlről úgy tűnt, minden rendben, hiszen csodás gyermekeim voltak, csodás férjem, fedél volt a fejünk felett, autóval közlekedhettünk…úgy kereknek tűnt. ÉN mégis szenvedtem. Nem tudom, mitől, miért. Csak […]

Egy nevetségesen egyszerű eszköz arra az esetre, ha ballábbal keltél fel

Egy nevetségesen egyszerű eszköz arra az esetre, ha ballábbal keltél fel

Kivel ne fordulna elő, hogy bal lábbal kel fel? Kivel ne fordulna elő, hogy rosszul érzi magát a bőrében, vagy épp lehangolt, reménytelennek tűnő helyzetben érzi magát? Ilyenkor is van esély arra, hogy boldoggá váljon a napunk, az életünk. Egy végtelenül egyszerű eszközt ismerhetsz meg a következő sorokban. Amit akár már ma elkezdhetsz gyakorolni. Hiszen, […]